娱乐网站白菜网站大全

中国排球协会 >  对“三从一大”科学训练的体会

对“三从一大”科学训练的体会

2019-10-14 中国排协

2019全国成年女排集训教练员论坛》

三从一大科学训练的体会

山东女排主队教练   李岩龙

(根据录音整理,104日)

作为80后的年轻教练员,我还是在不断地学习与探索,通过山东女排的带队训练,在这里对“三从一大”科学训练谈一下自己粗浅的体会。

首先,每个队都想取得好的成绩,这就要通过日积月累的训练才能形成,我们的训练是为了比赛,要正确认识训练和比赛的关系,二者不能脱节,那么如何练?训练过程是艰苦的过程,首先教练员也好、运动员也好要做到不怕吃苦,不怕受累,不怕艰难,如果这些不具备的话,那就谈不到“三从一大”。有了这些以后,我们还要思想过硬、身体过硬、技战术过硬、训练过硬。只有训练作风过硬才能让我们的运动员比赛作风过硬,如果在平时的训练中没有养成一个好的作风、好的习惯,在比赛场上就不会形成一个条件反射,就不可能有过硬的比赛作风。

从难、从严、从实战出发,我认为,首先“从难”——在训练当中体现在训练手段的创新、贴合比赛实际。“从严”——在训练过程中要加强管理、严格要求、敢于要求、善于要求,这是一支队伍形成战斗力的基础。在队伍管理中,对国家队队员、核心队员、老队员要与年轻队员一视同仁,这样队伍才能形成凝聚力。“从实战出发”可以通过比赛加以检验,在比赛中寻找问题、发现问题,根据一些仪器数据、技术统计结果、比赛视频等发现问题,从而在训练中有针对性地解决问题。

大运动量,就是要在科学的视角下加大训练强度和提高训练的效率。如果没有大运动量、大强度的训练和刺激,那不是竞技体育,不是竞技排球。

最后,我想谈一下训练的手段和方法。要在比赛中取胜,要遵循排球项目的制胜规律,要调动教练员团队的积极性,统一思想,从而调动运动员的积极性。而训练的方式、训练方法、训练手段,要根据自己队伍的实际情况、实际需要,从队伍自身的实际出发,根据每个不同队员的特点、特长,根据队伍的短板、漏洞,扬长补短,选择和采用符合自己的、有针对性的训练方法、手段,这样才能提高训练效果,提高训练效益,队伍的整体水平才能提高。

以上是自己对“三从一大”科学训练的一些认识和体会,跟大家一起学习和探讨。